メタボリックシンドローム

メタボリックを知る・検査する

メタボリックを知る・検査する

  • メタボリックシンドロームとうまく付き合う。
    ご承知のとうり、メタボリックシンドロームは生活習慣病のひとつであります。
    この病気と付き合うには、自己改革が必要とされ、自己の精神力の強さが問われるものです。なぜなら自分で、メタボリックシンドームにならないよう生活習慣の見直しで予防と改善ができるからです。
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  • 改善のひとつに食事制限がありますが、確かに食べ過ぎないことは大事ですが、極端な食事のみのダイエットですと筋肉が減り逆に体脂肪が増えてしまいます。
    塩分を取りすぎないバランスのある食事を取り筋肉を減らさないように運動習慣をつけることが必要です。
    食事に気をつかいながら、適度の運動をし、できれば禁煙をすること。
    簡単ですが、なかなかできない食事と運動療法。しかしやらなければ動脈硬化が進み高血糖、脂質代謝の異常が発生します。
  • なんとしてもメタボリックシンドロームを退治したいところです。
    それには本当に自分はメタボリックシンドローム(症候群)なのかどうかを検査
    する必要があります。
  • すでに、平成20年度から特定検診・特定保険の指導が始まっています。国としてももはや国民病と言われているメタボリックシンドローム(症候群)の予防を重要課題として取り組む事になり、各保健機関において、基本健康検査を受ける際メタボチェックができるよう指導されます。これにより「あなたは、メタボです」と医師にはっきり言われるようになります。さすがに言われてはショックなので、言われないようにまず自分で検査してみて、対策を立ててみるのもひとつの手です。
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