メタボリックシンドローム

メタボリックをダイエット機器・グッズで退 治する

メタボリックをダイエット機器・グッズで退 治する

  • メタボになる原因は
     男性がメタボに多いのは、男性ホルモンが内臓脂肪を溜めやすいとされているからです。さらに男性は大食い、早食いの方が多く、さらに運動不足になると、高脂肪を蓄積し、りっぱなお腹になってしまいます。
  • 女性の女性ホルモンは男性ほど内臓脂肪を溜めませんが、中年を境に基礎代謝が年々低下していき、高カロリー食の摂取と運動不足等で脂肪蓄積になるケースが多いようです。
  • メタボ予防と克服はやはり運動が一番
    メタボな体は太った細胞脂肪に悪玉コレステロールがたまり動脈硬化、高血糖、高血圧が進みます。逆にスリムな体はスリムな細胞脂肪から善玉コレステロールが出て高血糖、高血圧、脂質代謝異常の予防をしてくれます。
    お分かりのようにスリムな脂肪細胞にするには、毎日あるいは、一週間に何度かの定期的で継続性のある運動をすることが大事です。
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  • 都会より地方(田舎)に住んでるほうがメタボになりやすい?
    都会にすんでいる方は通勤通学などで、歩行する運動習慣は田舎より数倍多く、逆に田舎は何処に出るにも車で移動するので、歩行すると言う事が少ない。これにより地方(田舎)にすんでいる人のほうが、運動不足で高血糖症になりやすいし、多いと言うデーターもあるので、要注意である。一緒に運動や体操などできる仲間や同僚、家族がいればいいし、スポーツクラブに通うのもひとつの方法です。
    時間も仲間もいないなら、自宅でコツコツ、ダイエットマシーンを使ってダイエットに挑戦するのもひとつの方法です。
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